为进一步提升我校教师的专业发展，帮助我校教师更好地调节心理，保持愉悦的身心，教师中心特开设自我关怀心理团体辅导。2023年9月21日，清华大学积极心理学研究中心、清华大学认证积极心理学指导师张欣应邀为我校教师带来“压力管理有绝招”自我关怀心理团体辅导。

张老师首先通过分析压力的来源以及造成压力的原因，让大家了解到压力的本质与特点，能够更坦然地面对压力。接着结合几个轻松愉快的小练习，大家更加深入地了解了压力，认识到了压力反应的表现以及控制压力产生的神经系统的工作机制。张老师为大家重新定义了压力的概念，并提供了应对压力的几种思路，接着带领大家在现场实际体验了运动、自我关怀、人际支持等多种方法，活动在轻松愉快的氛围中进行。

本次活动在诚信楼1022教师教学发展活动室举行，教师们纷纷表示对自身的压力缓解有很大帮助，希望学校以后能组织更多此类活动。教师中心也将在未来向教师们提供更多教师专业发展的相关支持，进一步帮助我校教师的全方位发展。